Home Workout - Fitness & Bodybuilding

Home Workout - Fitness and Bodybuilding app provides daily training for all major muscle groups. Get fit at home with our bodyweight workout systems. Our app is ideal for home workouts, but can also be used at the gym to train your muscles and get fit! Our workouts are challenging and are designed to lose the belly fat and pump your muscles. With these workouts and exercises, you will get functional strength, explosiveness (explosive power) and a defined body.

☆ FEATURES ☆

✓ Over 525 ultimate workouts developed by professionals to build the body you want

✓ Daily workouts for intensive improvements

✓ Various challenges that keep you motivated

✓ 3D video instructions to help you perform the exercises

✓ Personal music playlist to inspire yourself

✓ Google Fit support

✓ Alternative bodyweight tracker helps in weight loss approaches

✓ Detailed statistics including calories burned and completed results

✓ Access health information such as metabolic rate, ideal weight, and current weight

✓ Reminder for daily workout & achievements backup

✓ No internet access required. Workout at home, at the office and anytime!

ABS WORKOUTS

A six-pack may be hiding underneath a few inches of flattery. The right process requires you to reduce your overall percentage of body fat through a workout routine that will develop your overall core strength and function. To get six-pack abs, you must exercise your upper abs, lower abs, and obliques (side abdominals). Theses abs exercises target all three abdominal areas.

LEGS WORKOUTS

The most experienced trainers will help you to get strong legs, improve leg muscles and lose leg fat. The effective lower-body workout is based on this scientific method and developed by certified personal trainers. Upgrade your leg workouts with these killer exercises for your hamstrings, quads, and calves.

ARMS WORKOUTS

Strengthen and grow your arms with essential bicep, tricep, and forearm exercises. Essential training tips, exercises, and workouts for bigger, stronger arms. Here are the most effective arm exercises we research. Each of them hits your biceps or triceps slightly differently to maximize arm development.

CHEST WORKOUTS

Build a bigger, more powerful chest with these insanely effective, expert-approved chest moves. Develop more muscle and strength in your chest and biceps with many exercises push-ups, plank, chest stretch from Home Workout app. In this bodybuilding app, we are going to cover the best chest workout that will help you build a thick, strong set of pecs while also increasing your strength and power.

CORE WORKOUTS

Build strength and an impressive V-taper with the killer back and shoulder workout from the Home Workout app. A wide upper back and broad shoulders that taper down to a narrow waist is the very definition of aesthetics. Carrying, twisting, turning, lifting, and bending are greatly improved when we have strong and powerful back and shoulder muscles.

FAT BURNING WORKOUTS

The best fat burning workouts for better body shape. Burn calories with intensive pieces of training, and combine with muscle build workouts to get the best results.

FITNESS COACH

All workouts are designed by a professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket!

Regardless of whether your goal is to build muscle, lose weight, burn fat or improve fitness, you will find a wide range of integrated training plans and exercises for all levels of fitness - proven to achieve incredible results!

Stick with our home workout program, and you will notice a change in your body in just a few short weeks.

Treino em Casa - O aplicativo de Fitness e Musculação fornece treinamento diário para todos os principais grupos musculares. Fique em forma em casa com nossos sistemas de exercícios com peso corporal. Nosso aplicativo é ideal para exercícios em casa, mas também pode ser usado na academia para treinar seus músculos e ficar em forma! Nossos exercícios são desafiadores e foram projetados para perder a gordura da barriga e bombear seus músculos. Com esses exercícios e exercícios, você terá força funcional, explosividade (poder explosivo) e um corpo definido.

☆ RECURSOS ☆

✓ Mais de 525 exercícios finais desenvolvidos por profissionais para construir o corpo que você deseja

✓ Exercícios diários para melhorias intensivas

✓ Vários desafios que o mantêm motivado

✓ instruções em vídeo 3D para ajudá-lo a executar os exercícios

✓ lista de reprodução de música pessoal para se inspirar

✓ Suporte do Google Fit

✓ Rastreador de peso corporal alternativo ajuda nas abordagens de perda de peso

✓ Estatísticas detalhadas, incluindo calorias queimadas e resultados concluídos

✓ Acesse informações de saúde, como taxa metabólica, peso ideal e peso atual

✓ Lembrete para backup diário de exercícios e conquistas

✓ Não é necessário acesso à Internet. Treino em casa, no escritório e a qualquer momento!

EXERCÍCIOS ABS

Um pacote de seis pode estar escondido por baixo de alguns centímetros de bajulação. O processo correto exige que você reduza sua porcentagem geral de gordura corporal através de uma rotina de exercícios que desenvolverá sua força e função geral do núcleo. Para obter barriga tanquinho, você deve exercitar os abdominais superiores, abdominais inferiores e oblíquos (abdominais laterais). Estes exercícios abdominais têm como alvo todas as três áreas abdominais.

EXERCÍCIOS PARA PERNAS

Os treinadores mais experientes ajudarão você a obter pernas fortes, melhorar os músculos das pernas e perder gordura nas pernas. O treino eficaz na parte inferior do corpo é baseado neste método científico e desenvolvido por personal trainers certificados. Atualize seus exercícios para as pernas com estes exercícios matadores para os isquiotibiais, quadríceps e panturrilhas.

EXERCÍCIOS DE BRAÇOS

Fortaleça e aumente seus braços com exercícios essenciais de bíceps, tríceps e antebraço. Dicas, exercícios e exercícios essenciais de treinamento para braços maiores e mais fortes. Aqui estão os exercícios de braço mais eficazes que pesquisamos. Cada um deles atinge o seu bíceps ou tríceps ligeiramente diferente para maximizar o desenvolvimento do braço.

Exercícios de peito

Construa um baú maior e mais poderoso com esses movimentos peitorais insanamente eficazes e aprovados por especialistas. Desenvolva mais músculos e força no peito e no bíceps com muitos exercícios de flexões, prancha e alongamento do peito a partir do aplicativo Home Workout. Neste aplicativo de musculação, abordaremos o melhor treino de peito que o ajudará a criar um conjunto de peitoral forte e grosso, além de aumentar sua força e poder.

EXERCÍCIOS PRINCIPAIS

Crie força e um impressionante V-taper com o incrível treino de costas e ombros do aplicativo Home Workout. Uma parte superior das costas larga e ombros largos que diminuem para uma cintura estreita é a própria definição de estética. Carregar, torcer, girar, levantar e dobrar melhoram muito quando temos músculos fortes e poderosos nas costas e nos ombros.

Exercícios de queimar gordura

Os melhores exercícios de queima de gordura para uma melhor forma do corpo. Queime calorias com treinamentos intensivos e combine com exercícios de fortalecimento muscular para obter os melhores resultados.

TREINADOR DE APTIDÃO

Todos os exercícios são projetados por um preparador físico profissional. Guia de exercícios durante o exercício, assim como ter um personal trainer no seu bolso!

Independentemente de seu objetivo ser construir músculos, perder peso, queimar gordura ou melhorar a forma física, você encontrará uma ampla gama de planos e exercícios de treinamento integrados para todos os níveis de aptidão - comprovadamente alcançando resultados incríveis!

Fique com o nosso programa de exercícios em casa e você notará uma mudança no seu corpo em apenas algumas semanas.